Как правильно мыть руки перед едой

Как мыть руки правильно по санитарным нормам: инструкция и памятка от Роспотребнадзор и ВОЗ

Нередко взрослые люди сегодня пренебрегают частым мытьем рук. Они руководствуются любыми соображениями, начиная от страха ускоренного старения кожи из-за частого контакта с проточной водой, отсутствия приемлемых условий, в которых можно было бы помыть ладони в соответствии со всеми нормами и, заканчивая тем, что они не понимают, как мыть руки правильно сегодня. В сложившихся во всем мире условиях соблюдение простого правила – « нужно мыть руки обязательно перед едой и сразу после того, как посетите туалет» недостаточно и сегодня мыть их мылом нужно в разы чаще.

Инструкция по СанПиН

Под гигиенической обработкой рукой в полном соответствии с инструкцией по СанПиН понимается удаление все видимых загрязнений. Важно это делать, чтобы сократить шанс переноса транзиторной микрофлоры другому человеку.

Главные требования по памятке СанПиН следующие:

  1. Перед тем, как будете мыть руки мылом обязательно снимите часы и любые украшения, так как под ними может скапливаться огромное количество различных микробов.
  2. Подверните рукава одежды примерно на 2/3. Так они не будут мешать, и вы сможете помыть руки по инструкции.

Согласно требованиям СанПиН их необходимо намылить, промыть проточной водой и надо несколько раз повторить эти действия. Специалисты отмечают, что, после одного мытья опасные микроорганизмы только удаляются с кожи. А вот когда вы сполоснете руки теплой водой повторно – раскроются поры и можно будет избавиться от тех микробов, которые остались.

Если техника дезинфекции будет выполняться при помощи обычного мыла в виде куска, то по правилам лучше использовать его небольшие кусочки. Тогда оставшиеся части средства не окажутся во влажной среде.

После того, как все необходимые действия, касающиеся гигиены рук, будут выполнены – лучше высушить их, используя простое бумажное полотенце. Электрические сушилки не отличаются высокими показателями эффективности из-за воздействия на кожный покров.

Памятка от Роспотребнадзора

«Если правильно мыть ладошки теплой проточной водой и мылом, растирая руки не менее, чем пол минуты, то удастся избежать распространения коронавирусной инфекции» — отмечает Попова А.Ю., занимающая последние семь лет пост главного государственного санитарного врача Российской Федерации.


Роспотребнадзор также, как и правила СанПиНа подчеркивает, что необходимо снять наручные украшения, закатать до локтя рукава, и только после этого ополоснуть ладони для удаления микробов с них. Особое внимание стоит уделить сушке. Лучше всего делать это, по уверениям Роспотребнадзора, одноразовой бумажной салфеткой или при наличии сухим полотенцем.

Дополнительно, в своей памятке Роспотребнадзор уточнил еще несколько важных моментов на время пандемии:

  1. При посещении туалета в торговом центре или любом другом общественном месте необходимо использовать бумажные полотенца, чтобы открыть / закрыть дверь в туалет и при нажатии кнопки у бачка.
  2. Важно обязательно мыть руки в следующих ситуациях:
  • до приготовления еды;
  • перед тем, как надеть контактные линзы;
  • перед нанесением уходовых средств на лицо;
  • в случае прикосновения к любым ранам;
  • после стирки белья;
  • после уборок в саду, дома;
  • после любых контактов с домашними животными;
  • после посещения мест учебы, работы, спортивных залов;
  • после любого контакта с бумажными деньгами;
  • после поездок на общественном транспорте.

Главный государственный санитарный врач РФ подчеркивает: « Мытье рук взрослых и детей – главный компонент в снижении огромного количества инфекций, включая грипп».

Что говорит ВОЗ

ВОЗ – это всемирная организация здравоохранения и она, как и большинство иных медицинских организаций говорит сегодня о том, как люди должны мыть ладони, чтобы не заразиться коронавирусом и не стать переносчиком заболевания. Если соблюдать гигиену рук, то можно предотвратить огромное количество болезней, вроде ОРВИ или пищевого отравления. Основная проблема — большинство людей не видели памятки воз или любой другой организации и не понимают, как правильно выполнять процедуру.

Читайте также:  Чем защитить открытую веранду от снега

Достаточно рассмотреть простой пример. Когда человек начинает кашлять, чихать, почти всегда он старается прикрыться ладонью. Затем он держится за поручни в общественном транспорте. Ладони становятся идеальной средой для распространения бактерий. За день человек касается ими лица сотни раз и риск занесения инфекции через слизистые носа или глаз в разы увеличивается. Следуя рекомендациям воз, можно снизить риск.

Как мыть руки правильно по рекомендациям ВОЗ?

Самая подробная инструкция была ранее размещена на медузе.

  1. Намочите, как следует ладони проточной водой
  2. Намыльте их при помощи кускового или жидкого мыла. Есть мнение о том, что антибактериальное мыло может способствовать образованию бактерий, устойчивых к различным антибиотикам.
  3. Как следует вспеньте мыло, потерев по всем санитарным нормам ладони друг о друга. Убедитесь в том, что пена покрывает кисти, запястья.
  4. Обязательно потрите между пальцами. Медуза подчеркивает, что это особенно важно, так как в этих местах образуются бактерии чаще всего.
  5. Если вы хотите знать, как мыть руки правильно, то далее необходимо потереть большие пальцы, и кончики всех пальцев о вторую ладонь.
  6. Нужно смыть мыло
  7. Врачи советуют вытирать руки только полотенцем. В идеале по санитарным нормам оно должно быть одноразовым, так как бактерии намного активнее сегодня цепляются как раз к влажной коже
  8. Одной рукой, при помощи бумажного полотенца, закройте кран.

Как быть с грязными ладонями, когда нет возможности помыть их с мылом?

  • Правила гласят, что можно просто сполоснуть их водой. Это будет не самый эффективный способ, однако это лучше, чем ничего. Желательно, чтобы вода была не меньше +25 градусов, поскольку она лучше справляется с различными бактериями.
  • Врачи говорят, что при отсутствии мыла нужно попробовать справиться при помощи влажных салфеток. Большинство из тех, что продаются в магазинах и аптеках – вовсе с бактерицидным эффектом.
  • Надо использовать санитайзер для рук. Правильная техника аналогична мытью рук с водой и мылом. Тереть руки нужно до того момента, пока они не станут полностью сухими. При покупке санитайзера, обратите внимание на состав. Должно быть больше 60% спирта.

Мытье рук в школах и детских садах

Большинство специалистов отмечает, что правильную технику мытья рук соблюдает только один из двадцати школьников. Аналогичная статистика и в отношении детей в детских садах. Именно поэтому на руках у них остается множество опасных бактерий.

Как же мыть ладошки школьникам и детям в детских садах? Учить их этому необходимо еще дома и перед посещением учреждений. Упрощенная схема выглядит следующим образом:

  1. Помогите завернуть ребенку рукава кофты, платья.
  2. Включить кран, чтобы намочить и намылить ладошки.
  3. Потрите их с каждой стороны друг о друга, смойте мыло.
  4. Закройте кран при помощи полотенца и вытрите им руки.
Читайте также:  Сколько грамм должен составлять обед

Знание этой простой последовательности действий поможет детям в детских садах и школах оставаться здоровыми, несмотря на вирусные инфекции.

Без воды и мыла

Ежедневно мы открываем огромное число дверей, касаясь их ручек, касаемся поручней в общественном транспорте, берем в руки бумажные деньги и многое другое. Каждая такая манипуляция – это встреча с множеством вредных микробов.

Чтобы очистить руки от них, в магазинах есть огромное количество стериллиумов. Лучше всего делать выбор в пользу тех средств, которых содержат не меньше 65 % спирта. Благодаря им, руки будут несколько увлажненными, а кожа не будет липкой.

Антисептики есть различного объема. Самые маленькие из них могут запросто поместиться в женской сумке. Флакона с объемом в 50 мл хватит не меньше, чем на один месяц, так как для одной обработки ладоней понадобится не больше 3 мл.

Важный момент. Если у вас появилась возможность выбора — воспользоваться самым дорогим и рекомендованным антисептиком или помыть ладони с самым дешевым мылом, выбирайте всегда второй вариант. Не все антисептики содержат в необходимом количестве спирт. Найти сегодня тот, который будет полностью соответствовать всем требованиям очень сложно — ввиду увеличившегося спроса на рынке. А ВОЗ уже многократно отмечала, что вода и мыло — имеют абсолютный приоритет, как помощники в борьбе с коронавирусом.

Заключение

Мытье рук является одним из самых важных аспектов человеческой гигиены. Регулярное соблюдение всех правил гигиены имеет одну из самых важных ролей в профилактике большинства инфекционных болезней.

Источник

Как правильно нужно мыть руки: инструкция и неожиданные рекомендации

Мытье рук — это важный элемент профилактики множества инфекционных заболеваний. Но далеко не все правильно моют руки, соблюдают правила процедуры. Мыть руки нужно с мылом, не менее 30 секунд, после возвращения с улицы и по мере загрязнения.

Зачем мыть руки

Мыть руки нужно не только для того, чтобы очистить их от грязи. Это еще и метод дезинфекции — механически смываются болезнетворные микробы, которые вызывают инфекционные заболевания.

Процедура служит профилактикой воздушно-капельных и кишечных инфекций:

  • ОРЗ, в том числе коронавирусной инфекции;
  • гепатита А;
  • сальмонеллеза;
  • дизентерии;
  • ротавирусной инфекции.

Роспотребнадзор указывает, что использование санитайзеров на основе спирта не являются альтернативой мытью рук. Спирт уничтожает микробы лишь на поверхности кожи, он не убирает загрязнения. Спиртовые гели и спреи — средство экстренной обработки, ими лучше пользоваться в общественных местах.

К просмотру видеоинструкция:

Сколько по времени нужно мыть руки

Процедура настолько привычна, что доведена до автоматизма. Зашли в ванную, смочили руки, потерли их мылом, ополоснули. Немногие стараются мыть руки правильно.

В быту минимальное время процедуры составляет 30 секунд. Столько нужно, чтобы обработать все участки кистей, собрать все патогенные микробы. Обработка в течение 30 секунд уничтожает 99 % микроорганизмов.

Самый простой способ следить за временем — размеренно считать от 1 до 30. А можно добавить в процедуру немного креатива. Например, выбрать отрывок любимой песни продолжительностью 30 секунд и напевать его во время гигиенической манипуляции. Песню можно заменить стихом, отрывком из книги.

Каким мылом лучше пользоваться

Правильно мыть руки с мылом. Только так можно достичь эффективного обеззараживания кожи. Мыльная пена собирает грязь, отшелушенную кожу, а вместе с этим все микробы. Простой водой такого эффекта не достичь.

Использовать можно любое мыло. Нет доказанного преимущества антибактериального мыла перед простым туалетным.

Хозяйственное мыло обладает обеззараживающим действием, так как в его составе есть щелочь. Но при частом использовании кожа сохнет, развивается экзема, дерматит. Дегтярное мыло меньше вредит коже, однако по дезинфицирующему действию оно сопоставимо туалетному.

Читайте также:  Почему ребенок срыгивает молоко после еды

Частое мытье рук с туалетным мылом не вредит коже. Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать после процедуры увлажняющий или питательный крем.

Антибактериальные средства тоже вреда не приносят. Однако нарушают нормальную микрофлору кожных покровов, способствуют выработке устойчивости патогенных бактерий.

Для бытового применения правильно брать туалетное мыло. Антибактериальное, хозяйственное или дегтярное использовать тем, кто ухаживает за больными людьми, часто контактирует с животными. Медработники используют моющие средства на основе спирта, аминов, хлоридов.

Сколько раз в день моют руки

Установленной нормы мытья рук нет. Правильно выполнять процедуру по мере загрязнения.

Показания к мытью рук:

  • по возвращении домой с улицы;
  • после посещения общественных уборных;
  • после посещения туалета дома;
  • после игр с животным;
  • перед приготовлением пищи;
  • перед едой;
  • после уходовых процедур за больным человеком;
  • после кашля или чихания в ладонь;
  • после уборки.

Как видно, мыть руки приходится часто. В среднем это 5–6 раз в день для здорового человека, не имеющего детей и домашних животных, ведущего активный образ жизни.

Как мыть руки при коронавирусе

Несмотря на то, что гигиена должна соблюдаться всегда, только во время эпидемии коронавирусной инфекции она приобрела особое значение.

Вирус распространяется в окружающей среде с частичками слюны и слизи из носа, при кашле или чихании. Эти частички оседают на предметах. Если не соблюдать гигиену, вирус попадает с этих предметов в организм.

Алгоритм мытья рук при коронавирусной инфекции ничем не отличается от гигиены в других ситуациях:

  • смочить водой;
  • намылить любым средством;
  • обрабатывать каждый участок кистей мыльной пеной;
  • продолжать процедуру 30 секунд;
  • смыть пену проточной водой.

Правильно вытирать кожу насухо. Влажная среда благоприятна для размножения микробов. Для вытирания правильнее пользоваться бумажным или тканевым полотенцем, тщательно просушивать межпальцевые промежутки. Чтобы не раздражать кожу, движения должны быть не растирающие, а промакивающие.

Как приучить ребенка к мытью рук

Правилам гигиены нужно обучать с детства. Ребенку будет легче привыкнуть к новой обязанности, если внедрять ее в игровой форме. Детей дошкольного возраста приучают к личной гигиене, рассказывая стишки или напевая песенки. По времени стишок должен занимать 30 секунд.

Ребенку показывают картинку, где изображены ладони и сидящие на них микробы в стилизованной форме. Объясняют, что это плохие бактерии, от которых дети болеют и им не разрешают гулять. А избавиться от бактерий помогают вода и мыло.

Для детей постарше рисуют доску почета, где расписан порядок мытья рук. За каждый правильно проведенный день ребенку дают игрушечный значок. Можно придумать поощрения, которые ребенок будет получать за каждые 10 значков.

К просмотру развивающий мультфильм по теме:

ВОЗ рекомендует

Памятка ВОЗ по правильному мытью рук:

  • тщательно смочить кисти водой, при этом температура ее не имеет значения;
  • воспользоваться мылом — кусковым или жидким;
  • взбить ладонями мыльную пену;
  • потереть тыльные стороны кистей друг о друга;
  • потереть ладони друг о друга;
  • сложить кисти замком и потереть пальцы;
  • обработать большие пальцы;
  • ополоснуть кисти водой;
  • высушить кожу.

Мыть руки обязательно не только в период эпидемий. Это ежедневная гигиеническая процедура, к правильному выполнению которой приучать нужно с детства. Руки моют согласно инструкции — с мылом, на протяжении 30 секунд, после этого обязательно нужно высушить кожу.

Обратите внимание, как вы моете руки? Правильно ли вы это делаете? Оставляйте комментарии к статье, не забывайте делиться полезной информацией с друзьями из социальных сетей.

Источник

Поделиться с друзьями